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Porque no solo se trata de decir "NO"...

¿Cuántas veces has leído o escuchado el clásico "Dile no a Ana y Mia"?...

Es muy fácil decir eso... ¿no?¿y entonces?...¿ como le haces pera perder peso?, para ser la divina princesa, que quieres ser?

Yo creo que cuando te dicen no y te quitan una opción deben darte otra ; no permitas que te cierren el camino con un simple "SI" o "NO", siempre hay otra opción, sólo hay que encontrarla.

Este no es propiamente un blog Pro-Ana y Mia, tampoco esta en contra, simplemente quiero darte una opción más de donde elegir, para que te des cuenta de que Ana y Mia no son el único camino para llegar a ser una princesa.


Ponte una meta sana, cumplela y mantenla !!!
Diet weight loss

lunes, 26 de enero de 2009

La dieta de Shakira


Detras de esas curvas sensuales se esconden los siguientes secretos: Una dieta pobre en grasas con muchas proteinas y bastante actividad fisica.

Desayuno:

1 vaso de jugo de toronja o naranja
1 rodaja de melon o piña
1 tostada de pan integral con queso magro
Cafe o te con un poco de leche descremada

Media Mañana:

1 manzana o 2 kiwis o 1 durazno con medio yogur de dieta

Almuerzo:

Ensalada de tomate y espinaca hervida
Filete de lenguado con media cucharada de aceite deoliva o 1 befe magro a la plancha o 1 porcion de budin de zapallitos o 1 plato de spaghetti con verdura
1 taza de ensalada de frutas o 1 taza de frutas en compota

Merienda:

51gr. yogur descremado o 1 vaso de jugo de tomate o 1 rodaja de pan integral con queso blanco descremado

Cena:

Caldo de verduras
Lentejas con tomate y brocoli
2 rodajas de pan integral
1 durazno o 1 manzana o 1 porcion de gelatina de dieta con frutas o 1 ensalada de frutas

No tama alcohol ni cafe
No comer dulces
No fumar



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